你相信吗？

只要每天比平时早起分钟，实践制定的早起计划，坚持天就能改变自己的人生。

《早起的奇迹》的作者，岁时遭遇车祸，濒死6分钟，艰难重生。多年后又因次贷危机而负债累累，二度经历人生深渊，又重新走出来。

这本书就是他用亲身经历总结出来的。

看完这本书，我做了字笔记，下定决心去践行早起。

在此，分享最触动我的句话，读完就像给身体注入了能量，感觉自己充满活力。

. “改变和现在的生活，你更讨厌哪个？”

作者从债务危机里走出来，改变的契机是，朋友建议他早上去跑步，因为可以让头脑清醒。

朋友问他：“跑步和现在的生活，你更讨厌哪个？”

生活走到了绝境，不得不做改变。

尽管他不喜欢，但他决定去开始跑步。

前段时间，我的情绪很不稳定，觉得自己的生活也走到了绝境，唯有改变才能摆脱现状。

所以，这句话触动了我。

我把“跑步”改成 “改变”，打印出来贴在书桌上，提醒自己。

.“一个人的成功水平很少能超过自己的个人发展水平，因为你是什么水平，就会创造什么水平的成功。”

假如把成功的等级分为级，把个人发展水平分为级，那么，你想要多少级的成功，就要让自己拥有相应等级的个人发展水平。

说白了，就是要让能力配得上野心。

你是什么水平，你的成功就是什么水平。

你想要的成功，可以是健康、幸福、财务、人际关系、职业生涯、精神境界等，而个人发展水平，可以是知识、经验、心态、能力、信念等。

.“如果你不改变自己，平庸迟早会降临到你身上。”

人活在世上，最怕的就是不自洽。

不安于现状，又不愿向前跑，最终，只会陷入精神内耗。

解决问题的办法就是做事，每天把大量的时间投入到个人发展当中，努力变成自己想要成为的人。

说起来容易，做起来难。

把个人发展摆在第一位，对于全职妈妈而言，意味着把做饭、家务和孩子的需求先放在一边，这需要很大的决心。

.“我们的潜意识里装配着限制自我的后视镜，通过不断地回忆过去的经历，我们错误地相信自己曾经是什么样子，将来就是什么样子。”

这种现象被称作“后视镜综合征”。

对于早起，我们往往觉得自己做不到，因为以前从未早起过。

这会限制我们发挥自己的潜能，因为我们以为自己过去的能力已经达到了极限。

所以，当你想改变自己的时候，不要老是看后视镜。

过去的自己，不是你未来的参照物。

只管往前跑，不要回头看。

.“在睡前积极地暗示自己，第二天一定会精神饱满地醒来。”

书中介绍了一种早起方法就是，写一份自我肯定宣言，每天晚上睡前读一遍。

做好心理暗示，告诉自己：我明天一定能早起，投入到自我成长。

我践行了几天，真的做到了早起，甚至前一天晚上1点多才睡的，也起得来。

语言是有能量的，说出去的话就是对自己的承诺。

作者认为，无论你是睡8个小时，还是4个小时，只要你在睡前进行积极的心理暗示，第二天醒来就会精神焕发。

.“没人喜欢早起，但人人都喜欢早起的感觉。”

早起会让人有一种掌控感。

正如书里的那句话：

“上午完成最困难的事情会让我们精神十足，大大提升我们的人生高度。”

对我来说，上午写文，完成了一天里最重要的事情，那种满足的心情比生理上的愉悦更让人陶醉。反之，如果被孩子缠身，怎么也走不开，我就会顿觉心累，有种被耽误的感觉。

所以，为了不要责怪孩子，为了自己的成长，有更多的时间投入自媒体，我必须早起。

.“直面恐惧，恐惧就会自然消失。当我们开始做让自己害怕的事情时，恐惧自然而然就消失了。因为，恐惧往往滋生于未知，或对失败的预见。”

开启早起计划前，作者建议我们先回答五个问题，其中一个是这样的：

“什么样的恐惧让你无法获得级成功的人生？”

我的答案是：

担心家人照顾不好孩子，凡事亲力亲为；

自媒体难以变现，又害怕找不到工作......

想清楚自己害怕什么，然后写下来，突然就发现接下来该怎么做了。

.越是深入探究“为什么”，你就越是发现自己想要的所有事物都非常重要。最深刻的“为什么”将会赋予你无穷的力量，朝着人生目标前进。

你真正想要什么？

为什么想要这些？

你要成为什么样的人才能得到你想要的？

你要怎么做，才能成为那样的人？

漫无目的地早起，是没用的。只有追问想要什么、为什么想要，早起才有意义。

我想要月入过万，因为这是我一直未能突破的收入门槛，是对我的职业能力的一种认可。达到这个收入，日常花销就不用纠结于比价。

为此，我必须做一个自私的妈妈，把个人发展放在首位。

.&#;不论是读本书还是读其他书，这种阅读行为本身就是一种自我肯定。你阅读的任何文字，都会影响你的思维。坚持阅读积极、正面的书籍和文章，你的思维就能得到重新编程，信念和习惯就会得到改变，进而帮你取得成功。&#;

看到这句话，我被点醒了。

难怪，我之前会抑郁，情绪不稳定。

因为，自从大宝上了一年级，我每天给他做饭、陪他写作业，我不再看书，不再写文章，所以，我察觉不到自己情绪背后的真实原因，也没办法通过文字自我修正。

特别是i人，文字就是情绪的出口。

.“与其去读新书，不如重读一本你认为对自己有用的书，可能帮助更大。但你需要具备一定的自律力，才能重读一本书。因为与读旧书相比，读新书总是更有趣，诱惑也更大。重复可能非常枯燥沉闷，所以，很少有人能够精通某件事，但这正是我们应该培养自律性的原因。”

我现在的读书做法就是这样。

读一本书，划线做笔记，汇总笔记到文档，画脑图，付出行动去实践，写读书文章，每本书至少写两篇文章。

有时候，两三个星期都在啃同一本书，真的很枯燥，但是也真的消化得好一点，能感觉到自己在悄悄变好。

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《早起的奇迹》这本书要是在几年前，我会觉得里面全是心灵鸡汤，因为有太多的“成功”、“改变人生”之类的字眼。

但现在，我不这么想了。

正如《认知觉醒》里的一句话：

“同样的道理摆在面前，有的人觉得那是鸡汤，没什么用，而有的人却觉得那是干货，好用得不得了。”

选择相信，决定去做，才会看到改变。

自我介绍：

白粥，年二胎全职妈妈，努力靠自媒体实现经济独立。一边读书，一边做自媒体，分享好书、个人成长和自媒体干货。