坚信时间是最好的良药！
1. 分析原因。
找出导致迷茫和焦虑的根本原因，有利于制定应对方法。
2. 放松身心。
适当的运动、冥想或寻求专业的心理咨询等都可以缓解身心压力，减轻焦虑感。
3. 重新制定目标和计划
很多迷茫和焦虑产生于未来的不确定性和无法掌控的情况，重新规划未来的目标和计划，可以增加自信，缓解心理压力。
4. 调整心态。
积极的心态可以保持精神不受干扰，对于消除焦虑和迷茫有很大的帮助。可以通过自我暗示、寻找支持和鼓励来提高自信心与积极心态。
1.看看你最感兴趣的亊有那些，用纸写下来。
2.再记录一下能做的亊清，排行榜。
3.又感兴趣，又能做的亊排行榜。排名第一的就是你的目标任务。
4.开始考虑困难有那些。学习，突破自我，克服困难，实现即定目标。
迷茫，是一种对于无法预知的未来产生的无措心理。重度迷茫甚至会产生心跳加速，胸闷气短等焦虑症状。迷茫似乎与年龄没有多大关系，无论处于人生的哪一阶段，都无法摆脱这时隐时现的迷茫感。
迷茫其实是安全感的缺失导致的，恐惧未来可能出现的问题、发生的灾难，并且担心自己无力解决。例如大学时期感到迷茫，是一种对于未来发展的不确定性的担忧，无法从现学的知识中获得成就感，无法确定自己的能力是否足够，未来是否会从事称心的职业，甚至担心自已难以就业。
青年时期早人生最美好的时期，也是青春迷茫时期，在这个时期要好好学习，为以后的人生之路打好基础，要树立正确的价值观和人生观，做一个正能量的人，为社会做出自己应尽的义务，处于青年时期的孩子们，为了以后的人生道路去努力奋斗吧！