你所说的情绪控制其实就是情绪调节，也就是怎么调节自己情绪的强度，比如增强积极情绪，弱化消极情绪；还有调节情绪的类型，比如将忧愁调节为快乐。 这方面比较通俗易懂的书籍有：
1、《幸福的情绪》（罗伯特 所罗门著）；
2、《情商1》、《情商2》（丹尼尔 戈尔曼著）；
3、《情绪的解析》（保罗 艾克曼著，美剧Lie to me主角莱特曼的原型）；
4、《伯恩斯新情绪疗法》（大卫 伯恩斯著）；
5、《情绪的力量》（佩吉 麦克尔著）；
6、《情绪管理》（曾仁仕强著）等。
1.《自控力》
健康心理学家麦格尼格尔发现：人们关于自控的很多观点可能恰恰阻碍人们获得成功。她提出自控就是要认识自己、关心自己和认清自己身边重要的事情，她推翻了“自控就是和自己对抗”的观点，认为自控是将不同的自己融为一体。阅读这本书能收获增强自控力的方法。
2.《关系的重建》
这本书中运用了很多客观事例来说明成人的三种依恋关系，作者告诉人们：焦虑型常常怀疑恋人是否爱自己、回避型总是试着与亲密之人保持距离、安全型的人喜欢亲密关系并且温暖热情。阅读这本书能让你确认自己和恋人的依恋风格，帮助你找到自己的真爱，推动亲密关系的发展。